Immunsystem

Beiträge zum Thema Immunsystem

Panorama
Dr. Dörte Tillack | Foto: Michael Bode

Nachgefragt bei Dr. Dörte Tillack
Wie stärke ich mein Immunsystem?

Ortenau (mak) Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür. Für unser Immunsystem bedeutet dies Hochsaison. Wie man es stärken kann, verrät Dr. Dörte Tillack. Womit kann man das Immunsystem sofort stärken? Es gibt vielfältige Möglichkeiten. Nach jedem Duschen sollte man mindestens zehn Sekunden kalt duschen, täglich sollten 6.000 bis 10.000 Schritte gegangen werden. Hierfür bietet sich zum Beispiel das sogenannte Waldbaden an. Wer dreimal in der Woche Bewegung durch Sport, Gymnastik, Schwimmen,...

  • Ortenau
  • 21.10.22
Lokales
Auch Senioren sollten auf ausreichend Bewegung zur Stärkung der Immunabwehr achten. | Foto: Pixabay

Ältere Menschen besonders gefährdet
Gesundheitsamt: Immunabwehr stärken

Ortenau (st). In Zeiten der Corona-Pandemie ist neben der Beachtung der Hygiene- und Abstandsregeln ein gut funktionierendes Immunsystem wichtig, um das Erkrankungsrisiko zu minimieren. „Ältere Menschen haben ein höheres Risiko für einen schweren Verlauf von Covid-19. Dies hat viele Ursachen, etwa Grunderkrankungen, die im Alter häufiger vorkommen, aber auch das im Alter schwächer werdende Immunsystem“, so Patricia Rauer. Die Ärztin im Gesundheitsamt des Ortenaukreises und Luzia...

  • Ortenau
  • 09.10.20
Lokales
Langlauf ist eine gute Ausdauersportart, die im Winter alle Altersklassen fit hält. | Foto: Foto: pixel2013/pixabay

Sport im Winter
Facharzt rät, einige Regeln zu beachten

Ortenau (ds). Nur weil es draußen kalt ist, ist das noch lange kein Grund, sportliche Aktivitäten einzustellen. Denn Bewegung an der frischen Luft stärkt auch im Winter das Immunsystem, macht Spaß und hält fit. Allerdings gibt es dabei einige Punkte zu beachten und das nicht nur in Bezug auf die klassischen Wintersportarten. Dr. Christian Haefele, Ärztlicher Leiter der Sportmedizin und Facharzt für Innere Medizin am Ortenau Klinikum in Offenburg, erklärt, worauf es ankommt. Regelmäßigkeit...

  • Ortenau
  • 11.01.20
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Jetzt anmelden und beitragen