Angedacht: Ihr Begleiter durch die Woche

Der Wunsch nach etwas weniger Stress

Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns vor, Dinge zu ändern: das mit dem Rauchen, dem Essen, dem Sport oder wo auch immer es Dritten gelungen ist, uns ein schlechtes Gewissen einzureden. Dieses Jahr ist, einer Umfrage zufolge, der am häufigsten gefasste Vorsatz der, weniger Stress haben zu wollen.

Das ist spannend: Einerseits arbeiten wir gerne und viel. Sagen, erlebnisorientiert, zu oft "Ja!" und können kaum erwarten, Neues zu erleben. Andererseits bezahlen wir dafür einen hohen Preis. Im Irrglauben, dass ohne uns nichts geht, setzen wir uns selbst unter Druck. Dass Handys einen Ausschaltknopf haben, ist uns fremd. Immer verfügbar zu sein, Rund um die Uhr, sieben Tage die Woche, das ist Pflicht. Wir haben vergessen, wie das geht, das mit dem Abschalten. Zeit zum Erholen, Zeit zum Auftanken – Fehlanzeige.

Ist das der Sinn des Lebens? Sicher nicht! Der Wunsch weniger Stress zu haben, auch einmal „Nein!“ sagen zu dürfen, ist daher verständlich. Um Stress zu vermeiden, empfehlen "Coaches" – so was braucht man heute und bezahlt dafür – sich Rituale anzueignen. Sich Räume zu schaffen, in denen man etwas für sich tut, in denen man weder erreich- noch verfügbar ist.

Meine Empfehlung, die gibt es gratis: Warum nicht wieder einmal in die Kirche gehen? In einen Gottesdienst oder einfach nur mal so.

Kirchen das sind Zeitinseln. Sie sind voller Rituale - allesamt vertraut, entschleunigend, entspannend und entlastend. Geht man außerhalb der Gottesdienstzeiten, hat man den Raum, die Stille ganz für sich. Kann Stimmung und Licht, vor allem aber die Ruhe spüren und atmen. Folgen Sie der Einladung: "Kommt her zu mir, alle, die ihr mühselig und beladen seid, ich will euch erquicken!" (Mt 11,28) und fühlen Sie sich willkommen. Vielleicht finden Sie da wieder, was Sie lange vermisst haben.
Aufschieben sollten Sie das aber nicht. Vorsätze geraten im Alltag leicht unter die Räder. Rituale die man sich aber aneignet, werden innerhalb kürzester Zeit zu kraftspendenden Rettungsinseln.

Dieter Fettel
Prädikant, Evangelische
Landeskirche in Baden
im Kirchenbezirk Lahr