In seinem Vortrag gibt Referent Günter Wolf-Melcher grundlegende Informationen zum Thema „Achtsamkeit“ und bietet die Möglichkeit, in kleinen „Experimenten“ Achtsamkeit selbst auszuprobieren. Im Mittelpunkt dieses Konzepts steht die Konzentration auf den Moment. Statt in Gedanken das schon Erlebte und die Dinge, die noch vor einem liegen, immer wieder zu durchdenken, ist es wichtig, den aktuellen Moment aufmerksam zu erleben: Hinhören, aufmerksam schauen, schmecken oder fühlen, nicht beständig abschweifen.
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